难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 γρ. φρέσκο σπανάκι, χοντροκομμένο εάν χρειάζεται
- 100 γρ. ξερά ρεβίθια
- 800 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 200 γρ. κρεμμύδια, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 250 γρ. καρότα, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 100 γρ. ρέβες, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 1 πρέζα αλεσμένο μαύρο πιπέρι
- 营养价值
- 每 1 μερίδα
- 热量
- 408 kJ / 98 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 5 g
- 纤维
- 3.9 g
其他推荐食谱
显示所有
Σούπα αυγολέμονο
35 min
Σούπα τραχανάς
20 min
Κρεμώδης μανιταρόσουπα
20 min
Βασική σούπα βελουτέ
45 min
Ψαρόσουπα
40 min
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1 godz.
Κολοκυθόσουπα
35 min
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30 min
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά
30 min
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45 min
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30 min
Σούπα αρακά βελουτέ
30 min