难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 240 g edamame congelado
- 500 g água a ferver
- 4 postas de salmão selvagem
- 4 rodelas de limão
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de cominhos
- 500 g brócolos
- 1500 g água
- 300 g arroz preto
- 1 manga cortada em cubos
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 5285.4 kJ / 1263.2 kcal
- 蛋白质
- 99.9 g
- 碳水化合物
- 85.8 g
- 脂肪
- 59.4 g
- 饱和脂肪
- 12.8 g
- 纤维
- 11.2 g
- 钠
- 1752.9 mg
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