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Lulas guisadas

Lulas guisadas
4.6 255 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • cebola
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    30 g
  • tomate em pedaços
    100 g
    100 g polpa de tomate
  • lulas limpas cortadas às rodelas
    1000 g
  • vinho tinto
    50 g
  • folha de louro
    1
  • orégãos
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
    1000 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 473.8 mg
蛋白质 29.9 g
热量 1457.1 kJ / 348.3 kcal
脂肪 7.5 g
纤维 4.4 g
饱和脂肪 1.4 g
碳水化合物 38.1 g

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