难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 lingură semințe de chia
- 230 g lapte de ovăz, plus 3 linguri
- 150 g făină de hrișcă
- 1 linguriță praf de copt
- ¼ linguriță sare de mare
- 2 linguri sirop de arțar (可省略)
- 1 linguriță extract natural de vanilie
- 1 lingură ulei vegetal, pentru prăjit
- 营养价值
- 每 1 bucată
- 热量
- 250 kJ / 59 kcal
- 蛋白质
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 9.5 g
- 脂肪
- 1.4 g
其他推荐食谱
显示所有Clătite verzi de primăvară
45 min
Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35min
Mămăligă cremoasă cu piersici
50 min
Suc detoxifiant pentru ficat
5 min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1h 30min
Suc jamaican de morcovi
15min
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 min
Clătite din făină de castane cu compot de mere
45 min
Fulgi de ovăz cu compot de piersici
8 Std. 45 Min
Rulouri lipicioase
3h 45min