难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 lingură semințe de chia
- 230 g lapte de ovăz, plus 3 linguri
- 150 g făină de hrișcă
- 1 linguriță praf de copt
- ¼ linguriță sare de mare
- 2 linguri sirop de arțar (可省略)
- 1 linguriță extract natural de vanilie
- 1 lingură ulei vegetal, pentru prăjit
- 营养价值
- 每 1 bucată
- 热量
- 250 kJ / 59 kcal
- 蛋白质
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 9.5 g
- 脂肪
- 1.4 g
其他推荐食谱
显示所有
Rulouri lipicioase
3h 45min
Bundt sărat cu cartofi
1h 55min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Bucuria citricelor
5min
Sufleu Blintz cu brânză
1h 10min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Budincă de ciocolată și chia
8h
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Suc jamaican de morcovi
15min
Ouă vopsite
40min
Biscuiți cu șuncă și brânză
35 min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1 godz. 35 min