难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 lingură semințe de chia
- 230 g lapte de ovăz, plus 3 linguri
- 150 g făină de hrișcă
- 1 linguriță praf de copt
- ¼ linguriță sare de mare
- 2 linguri sirop de arțar (可省略)
- 1 linguriță extract natural de vanilie
- 1 lingură ulei vegetal, pentru prăjit
- 营养价值
- 每 1 bucată
- 热量
- 250 kJ / 59 kcal
- 蛋白质
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 9.5 g
- 脂肪
- 1.4 g
其他推荐食谱
显示所有
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Budincă de orez negru
45min
Suc detoxifiant pentru ficat
5 min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Iaurt de băut Stracciatella
12h
Budincă de ciocolată și chia
8h
Clătite cu ciocolată
35 Min
Granola
1h 40min
Brioșe Hash Brown
1h
Bolul de putere al lui Popeye
10 min
Terci de orz
25 min