设备与配件
Houmous aux restes de légumes
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
6 portions
食材
-
240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
-
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
-
50 - 75 g de tahini
-
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
½ - 1 c. à café de cumin en poudre
-
½ - 1 c. à café de sel
-
persil frais finement ciselé, pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
281.5 mg
蛋白质
7 g
热量
944.2 kJ /
225.7 kcal
脂肪
13.8 g
纤维
5.8 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
20.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Rillettes de porc tradition
12小时
Sauce bolognaise aux lentilles
35 分钟
Moutarde
12小时
Sauce allégée aux herbes
10 分钟
Tartinade aux champignons
30 分钟
Houmous de petits pois
55 分钟
Gomasio
5 分钟
Sauce au poivron et piment d'Espelette
25 分钟
Sauce aux poivrons rouges (sauce Ajvar)
55 分钟
Tartinable de saumon au mélange du trappeur
10 分钟
Pâte d'ail et d'échalote au gingembre
25 分钟
Sauce sésame
10 分钟