Ikan dan kentang dengan saus tomat
TM6 TM5 TM31

Ikan dan kentang dengan saus tomat

(无评分)

食材

  • 800 g kentang, potong kecil-kecil (3-4 cm)
  • 30 g minyak zaitun, untuk mengoles
  • 6 steak hake (masing-masing 120-200 g)
    或 6 fillet ikan daging putih (jenis ikan daging putih apapun, masing-masing 120-200 g)
  • 2 sdt garam, sesuai selera
  • 150 g bawang bombai, potong bagi dua
  • 1 siung bawang putih
  • 100 g wortel, potong kecil-kecil
  • 50 g white wine (可省略)
  • 400 g tomat, potong kecil-kecil
  • ½ sdt lada hitam bubuk
  • 100 g air

营养价值
每 1 porsi
热量
1269 kJ / 302 kcal
蛋白质
33 g
碳水化合物
25 g
脂肪
7 g
纤维
3.4 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有