Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 porsi

食材

Campuran kacang pedas

cabai merah panjang segar buang bijinya jika diinginkan dan potong menjadi dua
1
kacang tanah panggang asin (dengan minyak atau kering)
60 g

Saus wasabi

susu sapi
140 g
mayones (lihat Tip)
100 g
minyak wijen
20 g
jus lemon
10 g
pasta wasabi
20 g
madu
15 g
cuka beras
10 g
kecap ikan
10 g
sambal ulek
1 sdt

Sayuran dan nasi

beras, putih, bulir panjang
100 g
beras
50 g
air
1000 g
garam
1 sdt
kacang edamame beku (lihat Tip)
200 g
air dingin untuk mendinginkan edamame
selada romaine muda hati, potong-potong (1 cm)
1 - 2
timun (sekitar 200 g) dipotong menjadi kubus (sekitar 1 cm)
alpukat potong-potong
1
tuna segar, sashimi grade potong dadu (kira-kira 1 cm - lihat Tips)
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 porsi

钠 1156 mg

蛋白质 27.5 g

热量 2820 kJ / 671.4 kcal

脂肪 41.6 g

纤维 9.6 g

饱和脂肪 6.6 g

碳水化合物 43.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Semangkuk Penuh Nutrisi 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Salmon Teriyaki

Salmon Teriyaki

20 分钟

Aneka Hidangan Laut Kukus

Aneka Hidangan Laut Kukus

无评分

Tim Ikan ala Kanton

Tim Ikan ala Kanton

40 分钟

Alpukat, Telur dan Salmon Tartar

Alpukat, Telur dan Salmon Tartar

无评分

Udang Cabai Bawang Putih

Udang Cabai Bawang Putih

无评分

Sous-Vide Salmon Aromatik

Sous-Vide Salmon Aromatik

无评分

Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme

Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme

无评分

Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

40 分钟

Tumis Udang

Tumis Udang

15 分钟

Oseng Ikan Utuh

Oseng Ikan Utuh

20 分钟

Pepes Salmon Thailand

Pepes Salmon Thailand

无评分

Kue Ikan Thailand

Kue Ikan Thailand

无评分

显示所有