跳至主要内容 搜索
Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl
4.0 1 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 porsi
马上体验

食材

Campuran kacang pedas
  • cabai merah panjang segar buang bijinya jika diinginkan dan potong menjadi dua
    1
  • kacang tanah panggang asin (dengan minyak atau kering)
    60 g
Saus wasabi
  • susu sapi
    140 g
  • mayones (lihat Tip)
    100 g
  • minyak wijen
    20 g
  • jus lemon
    10 g
  • pasta wasabi
    20 g
  • madu
    15 g
  • cuka beras
    10 g
  • kecap ikan
    10 g
  • sambal ulek
    1 sdt
Sayuran dan nasi
  • beras, putih, bulir panjang
    100 g
  • beras
    50 g
  • air
    1000 g
  • garam
    1 sdt
  • kacang edamame beku (lihat Tip)
    200 g
  • air dingin untuk mendinginkan edamame
  • selada romaine muda hati, potong-potong (1 cm)
    1 - 2
  • timun (sekitar 200 g) dipotong menjadi kubus (sekitar 1 cm)
  • alpukat potong-potong
    1
  • tuna segar, sashimi grade potong dadu (kira-kira 1 cm - lihat Tips)
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 porsi

钠 1156 mg
蛋白质 27.5 g
热量 2820 kJ / 671.4 kcal
脂肪 41.6 g
纤维 9.6 g
饱和脂肪 6.6 g
碳水化合物 43.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Semangkuk Penuh Nutrisi 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Salmon Teriyaki

5.0(3)

20 Min

Aneka Hidangan Laut Kukus

Keine Bewertungen

Tim Ikan ala Kanton

5.0(1)

40 Min

Alpukat, Telur dan Salmon Tartar

Keine Bewertungen

Udang Cabai Bawang Putih

Keine Bewertungen

Sous-Vide Salmon Aromatik

Keine Bewertungen

Ikan Bakar dengan Sambal Mangga

5.0(1)

25 Min

Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme

Keine Bewertungen

Sous-Vide Salmon dengan Lemon dan Rempah

Keine Bewertungen

Mango salmon bowl

4.0(1)

40 Min

Hearty seafood chowder

Keine Bewertungen

Tumis Udang

4.7(3)

15 Min

 显示所有