设备与配件
Ikan Bakar dengan Sambal Mangga
准备工作 5 分钟
总数 25 分钟
4 porsi
食材
-
ikan nila segar, utuh (masing-masing sekitar 500 g), dibersihkan, buang sisik dan isi perut (lihat tips)2
-
garam2 ½ sdt
-
jeruk nipis sari buah saja1
-
mangga muda dikupas, biji dibuang, potong bagi dua250 g
-
bawang merah30 g
-
bawang putih15 g
-
cabai merah keriting potong bagi dua60 g
-
cabai rawit merah20 g
-
tomat merah potong bagi empat1
-
terasi1 sdt
-
kaldu ayam bubuk½ sdt
-
gula1 sdm
-
minyak sayur tambahkan untuk mengoles20 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porsi
钠
1673 mg
蛋白质
82 g
热量
2851 kJ /
682 kcal
脂肪
12 g
纤维
2 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
64 g