难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 fed hvidløg
- 25 g ingefær, skåret i skiver (2 mm)
- 100 g løg, halveret
- 40 g kokosolie
- 400 g sød kartoffel, skåret i tern (2 cm)
- 1 teske spidskommen, stødt
- 1 teske salt
- 1 teske chili, tørret i flager (可省略)
- 200 g flåede tomater
- 150 g peanut butter, creamy
- 1 grøntsagsboullion, terning (0,5l), smuldret
- 600 g vand
- 280 g bladbede, groft hakket
- 400 g hvide kikærter, dåse, drænet
- 100 g peanuts, ristet, usaltet
- 3 - 4 kviste korianderblade, frisk
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 3183 kJ / 762 kcal
- 蛋白质
- 28 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 42 g
- 饱和脂肪
- 16 g
- 纤维
- 15.1 g
- 钠
- 1371 mg
其他推荐食谱
显示所有
Lynstegte grøntsager med peanutsauce
30 Min
Vegetarisk stroganoff med svampe
Pas d’évaluation
Varm bulgursalat med butternut squash
Pas d’évaluation
Gulerods- og sellerisuppe
45min
Broccoli og kartofler med ostesauce
Pas d’évaluation
Suppe med blomkål og kikærter
50min
Linsebolognese
35 Min
Tomat tart tatin
Pas d’évaluation
Omelet med courgette og æggehvider
Pas d’évaluation
Falafel-vafler
Pas d’évaluation
Butterbean og feta burger
Pas d’évaluation
Fyldt bagt kartoffel med cheddar og broccoli
Pas d’évaluation