设备与配件
Nudler med kalkun og blommesauce
准备工作 45 分钟
总数 2小时 5 分钟
4 portioner
食材
Fem krydderipulver
-
stjerneanis2 spsk
-
kanelstang (10 g), halveret1
-
fennikelfrø, tørret1 spsk
-
nellike¾ spsk
-
Sichuan peberkorn20 g
Kinesisk blommesauce, kalkun og grøntsager
-
vegetabilsk olie65 g
-
fed hvidløg afskåret, hakket2
-
kalkunbrystfilet skåret i strimler (1,5 cm x 3-4 cm), tørret med køkkenrulle250 g
-
hvid peber, stødt3 knivspids
-
chili uden kerner, hakket1
-
skalotteløg skåret i halve50 g
-
ingefær skrællet, skåret i skiver (2 mm)10 g
-
blommer uden sten, skåret i halve500 g
-
østerssauce1 ½ spsk
-
soyasauce, light20 g
-
vand1400 g
-
soyasauce mørk30 g
-
farin40 g
-
eddike sort (f.eks. Chinkiang)2 spsk
-
fermenterede soyabønner (可选的) med chili1 spsk
-
risvin, shaoxing (可选的)1 spsk
-
nudler, tørret250 g
-
pak choi skåret diagonalt i stykker (se tip)250 g
-
gulerod skåret diagonalt i pinde (5 cm lange, 0,5 cm tykke)200 g
Samling og servering
-
bambusskud, dåse drænet, skåret i pinde (2 mm)80 - 100 g
-
sesamfrø ristet, til pynt
-
forårsløg skåret diagonalt i skiver (2 mm)
-
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk til dryp
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1316 mg
蛋白质
31 g
热量
2748 kJ /
656 kcal
脂肪
25 g
纤维
6.8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
71 g
您可能还喜欢...
显示所有Piri Piri kylling med salat
无评分
Provencalsk kylling
无评分
Kylling med honning og blomkålspuré
50 分钟
Steak au Poivre (peberbøf)
无评分
Oksekødskofta med feta
无评分
Kaloriefattig lasagne
无评分
Bahn mi med kylling
无评分
Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)
无评分
Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)
无评分
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
无评分
Svinemørbrad med selleripuré og citronsauce (1800 kcal)
无评分
Dal med kylling og spinat (1500 kcal)
40 分钟