Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce

Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce

无评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

4 portioner

食材

fed hvidløg
1
basilikumblade
6
ekstra jomfruolivenolie plus extra til at smage til med
60 g
fersk laksefilet, uden skind (150-180 g hver)
4
sød paprika
1 knivspids
gulerødder skåret i terninger (2 cm)
250 g
courgette skåret i terninger (2 cm)
250 g
grøntsagsbouillon
1 spsk med top
vand
500 g
couscous
250 g
skalotteløg
½
mælk
250 g
hvedemel
20 g
gurkemeje, stødt
1 spsk med top

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 171.8 mg

蛋白质 42.8 g

热量 3262.3 kJ / 779.8 kcal

脂肪 38 g

纤维 6 g

饱和脂肪 8 g

碳水化合物 64.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Mindre kød, mere grønt 8 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

无评分

Spaghetti med græskar og hasselnød

30 分钟

Bagt løgsuppe med chorizo

30 分钟

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

30 分钟

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

无评分

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

无评分

Laks med grøntsagssovs

无评分

Bagt kvark med skinke og grøntsager

无评分

Polenta med kylling

无评分

Kyllingelår med peanutsauce og ris

无评分

Crêpes med kylling

无评分

Kylling a la Cubata

无评分

显示所有