Etiopisk gryderet med linser
TM6 TM5 TM31

Etiopisk gryderet med linser

4.0 (1 评分 )

食材

Berbere-kryderiblanding

  • 2 teske korianderfrø
  • ½ kanelstang
  • 4 - 5 allehånde, hele
  • 1 ½ teske bukkehornfrø
  • 8 nelliker
  • 1 ½ teske ingefær, stødt
  • 5 g cayenne peber, stødt
  • 1 teske kardemommefrø
  • 1 teske spidskommen, stødt
  • 1 teske hvidløgspulver
  • 10 g sød paprika
  • 5 g røget paprika, stødt
  • 1 teske gurkemeje, stødt
  • ½ teske muskatnød, stødt

Gryderet med linser (Misir wat)

  • 100 g løg, hvide, skåret i halve
  • 60 g skalotteløg, skåret i halve
  • 2 fed hvidløg
  • 150 g cherry tomat, skåret i halve
    或 150 g tomat, skåret i mindre stykker
  • 50 g smør, usaltet, skåret i mindre stykker
  • 250 g røde linser, tørret (se tip)
  • 500 g vand
  • 1 - 1 ½ tsk med top grøntsagsboullion
    或 2 grøntsagsboullion, terning (0,5l), smulret
  • 1 laurbærblad, tørret
  • 15 g tomatpure
  • ½ teske sukker
  • 1 teske salt

营养价值
每 1 portion
热量
1608.8 kJ / 384.5 kcal
蛋白质
18.3 g
碳水化合物
55.5 g
脂肪
12.5 g
饱和脂肪
7 g
纤维
12 g
404 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有