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Curgetes recheadas com atum

Curgetes recheadas com atum
4.5 44 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
12 doses
马上体验

食材

  • salsa
    10 g
  • queijo flamengo
    150 g
  • curgetes
    6
  • dentes de alho
    2
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • cenoura cortada em pedaços
    150 g
  • azeite
    30 g
  • atum em lata escorrido (3 latas aprox.)
    240 g
  • natas
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • mostarda
    1 c. chá de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 405.8 mg
蛋白质 10.4 g
热量 678.5 kJ / 162.2 kcal
脂肪 10.7 g
纤维 1.6 g
饱和脂肪 4.8 g
碳水化合物 6 g

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