Minipaier med kjøttdeig og dampede grønnsaker
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Minipaier med kjøttdeig og dampede grønnsaker

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食材

Paier

  • 50 g løk, delt i fire
  • 10 g olivenolje
  • 200 g kjøttdeig av storfe, mager, delt i biter
  • 60 g rødvin
  • 1 ss ketchup
  • 1 ts Worcestershire saus
  • ¼ ts havsalt
  • ⅛ ts malt svart pepper
  • 1 ark mørdeig, ferdigkjevlet, (ca. 320 g, se tips)
  • 60 g grønne erter, frosne
  • 1 egg, medium, pisket

Grønnsaker

  • 400 g vann
  • 300 g gulrøtter, delt i strimler (1 cm)
  • 300 g brokkoli delt i buketter (små)

营养价值
每 1 porsjon
热量
2312 kJ / 553 kcal
蛋白质
20 g
碳水化合物
51 g
脂肪
34 g
饱和脂肪
12 g
433 mg

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