Omelette jambon-épinards

Omelette jambon-épinards

4.7 146 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

2 portions

食材

1 gousse d'ail
25 g d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
80 g d'épinards frais
½ c. à café de sel et 3 pincées
4 œufs
30 g de lait
3 pincées de poivre blanc moulu
30 g d'emmental coupé en tranches (2 mm)
30 g de jambon de Parme coupé en fines tranches
salade verte pour le service

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 0.7 mg

蛋白质 20.5 g

热量 1449.5 kJ / 346.5 kcal

脂肪 27.5 g

纤维 1 g

饱和脂肪 8 g

碳水化合物 4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Juste 5 ingrédients 16 道食谱
法国

Thermomix® et moi n°35 46 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Axoa d'agneau

Axoa d'agneau

55 Min

Sot-l'y-laisse aux quatre-épices

Sot-l'y-laisse aux quatre-épices

1 Std.

Friands au boudin blanc et échalotes

Friands au boudin blanc et échalotes

2 Std.

Ballotine de volaille aux asperges et comté, sauce au vin jaune

Ballotine de volaille aux asperges et comté, sauce au vin jaune

1 Std. 30 Min

Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

1 Std. 15 Min

Filet de bœuf saignant au beurre persillé

Filet de bœuf saignant au beurre persillé

2 Std. 15 Min

Aiguillettes de canard panées aux noisettes, purée de céleri et sauce au cidre

Aiguillettes de canard panées aux noisettes, purée de céleri et sauce au cidre

1 Std.

Poularde farcie

Poularde farcie

2 Std.

Pintade farcie avec Betty

Pintade farcie avec Betty

2 Std.

Ballotine de poulet truffé et mousseline de céleri

Ballotine de poulet truffé et mousseline de céleri

40 Min

Effiloché de porc sucré-salé

Effiloché de porc sucré-salé

9 Std. 10 Min

Filet de porc en robe de lard et beurre aromatisé

Filet de porc en robe de lard et beurre aromatisé

1 Std. 45 Min

显示所有