Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs

Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs

4.4 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 5小时 30 分钟

4 portions

食材

20 g d'huile d'olive
200 g d'oignons coupés en quatre
650 g de calamars en morceaux
60 - 80 g chorizo en cubes (1 cm)
150 g de carottes en cubes (1 cm)
400 g de tomates concassées en conserve
350 g de fumet de poisson (voir conseil)
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
½ piment rouge frais épépiné et émincé
½ - 1 c. à café de poudre de paprika
1 feuille de laurier déshydratée
400 g d'haricots blancs en boîte égouttés
des feuilles de coriandre fraîches pour la finition

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1104 mg

蛋白质 44 g

热量 1990 kJ / 475 kcal

脂肪 21 g

纤维 6.9 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 25 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cuisson lente 10 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois

25 分钟

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50 分钟

Filet de merlan en papillote de poireau

Filet de merlan en papillote de poireau

55 分钟

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

1小时 30 分钟

Saumon au fenouil

Saumon au fenouil

40 分钟

Saumon et sauce aux petits pois

Saumon et sauce aux petits pois

25 分钟

Daurade cuite à la vapeur dans un bouillon et pommes de terre

Daurade cuite à la vapeur dans un bouillon et pommes de terre

无评分

Bar cuit dans du pain à la portugaise avec pommes de terre vapeur et haricots verts

Bar cuit dans du pain à la portugaise avec pommes de terre vapeur et haricots verts

2小时

Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur

Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur

30 分钟

Lasagne de poisson aux asperges et poireaux

Lasagne de poisson aux asperges et poireaux

1小时 30 分钟

Moules à la sauce tomate épicée

Moules à la sauce tomate épicée

45 分钟

Soupe de cabillaud aux épinards

Soupe de cabillaud aux épinards

无评分

显示所有