难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 70 g bulgurhvete (se tips)
- 120 g vann, kokende
- 4 paprika, blandet
- 2 vårløk, delt i biter
- 10 g mynte, fersk
- 120 g flatbladet persille, fersk, delt i biter
- 200 g tomat, moden, delt i fire, uten frø
- 50 g "extra virgin" olivenolje
- 1 sitron, finrevet skall og 30 g saft
- 1 ts baharat kryddermiks (se tips)
- ½ ts havsalt
- ¼ ts malt svart pepper
- 100 g agurk, delt i terninger
- 80 g granateplefrø
- 营养价值
- 每 1 stykke
- 热量
- 1073 kJ / 258 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 14 g
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