Bacalao al horno al estilo mediterráneo

Bacalao al horno al estilo mediterráneo

3.9 9 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 30 分钟

4 porciones

食材

100 g de cebolla blanca en cuartos
60 g de aceite de oliva extra virgen
350 g de papa en rebanadas (5-7 mm)
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta negra recién molida
20 g de agua
500 g de bacalao desalado en trozos (3 cm)
2 cdas de pan molido
aceite de oliva extra virgen para engrasar
1 diente de ajo pelado
300 g de jitomate triturado en lata
1 cdita de sal
50 g de aceitunas verdes deshuesadas
½ cdita de orégano seco
aceitunas verdes deshuesadas para espolvorear
orégano seco para sazonar

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 8958.3 mg

蛋白质 83.5 g

热量 2719.6 kJ / 650 kcal

脂肪 19.5 g

纤维 5.5 g

饱和脂肪 3.3 g

碳水化合物 34 g

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