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Pumpkin seed mix

Pumpkin seed mix
5.0 4 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
240 g
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食材

Roasted pumpkin seeds
  • pumpkin seeds only
    1
  • water
    500 g
Pumpkin seed mix
  • mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
    100 g
  • tamari
    20 g
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)
    2 tsp

难易度

初级

营养价值 每 240 g

钠 1081 mg
蛋白质 54.5 g
热量 5888 kJ / 1401.9 kcal
脂肪 121.9 g
纤维 15.3 g
饱和脂肪 19.8 g
碳水化合物 19.8 g

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