Poulet mariné, courgette et poivron rouge

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

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准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 portions

食材

30 g d'huile d'olive extra vierge
25 g de miel
1 c. à café de sauce de soja
2 c. à soupe de jus de citron
2 c. à café de paprika
500 g de blancs de poulet coupés en morceaux (environ 3 cm)
500 g d'eau
150 g de courgette coupée en rondelles (1 cm)
150 g de poivron rouge coupé en morceaux (3-4 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1.5 mg

蛋白质 30.3 g

热量 1046 kJ / 249 kcal

脂肪 9.5 g

纤维 614.8 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 9.5 g

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