设备与配件
Pollo georgiano con bulgur
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 porciones
食材
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1500 g de muslos de pollo sin piel1 pollo (aprox. 1,5 kg), en piezas (ver Tip)
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sal al gusto, para sazonar
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pimienta negra molida al gusto, para sazonar
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60 g de mantequilla sin sal en trozos
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250 g de cebolla blanca en mitades
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3 dientes de ajo, pelados
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20 g de mantequilla sin sal en cubos
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300 g de jitomate triturado
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1000 g de agua
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1 cda de concentrado de caldo de res
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1 cdita de sal
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½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
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4 cdas de Marsala, seco o dulce
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170 g de trigo bulgur
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15 g de mezcla de hierbas frescas (p.ej. cilantro, eneldo, estragón, perejil, etc.), sólo las hojas, picadas, para decorar
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½ limón amarillo en rebanadas, para decorar
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
406.5 mg
蛋白质
42 g
热量
2762.1 kJ /
660.2 kcal
脂肪
41.5 g
纤维
5.5 g
饱和脂肪
15.5 g
碳水化合物
28.5 g
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