Flans de tupinambo e molho de salsa

Flans de tupinambo e molho de salsa

4.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 doses

食材

tupinambo s/ casca, cortado em pedaços (3 cm aprox.)
250 g
chalota cortada ao meio
1
dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
bebida de soja
120 g
ovos
3
noz-moscada
½ c. chá de
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
água
500 g
pinhão torrado
60 g
amido de milho
25 g
caldo de legumes líquido s/ lactose
250 g
pimenta preta
½ c. chá de
salsa só as folhas
10 g
sumo de limão
15 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 0.6 mg

蛋白质 6.2 g

热量 868.8 kJ / 207.7 kcal

脂肪 14.5 g

纤维 1.8 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 15.3 g

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