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Flans de tupinambo e molho de salsa

Flans de tupinambo e molho de salsa
4.0 1 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • tupinambo s/ casca, cortado em pedaços (3 cm aprox.)
    250 g
  • chalota cortada ao meio
    1
  • dente de alho
    1
  • azeite mais q.b. p/ untar
    30 g
  • bebida de soja
    120 g
  • ovos
    3
  • noz-moscada
    ½ c. chá de
  • fermento em pó p/ bolos
    ½ c. chá de
  • sal
    2 c. chá de
  • água
    500 g
  • pinhão torrado
    60 g
  • amido de milho
    25 g
  • caldo de legumes líquido s/ lactose
    250 g
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • salsa só as folhas
    10 g
  • sumo de limão
    15 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 0.6 mg
蛋白质 6.2 g
热量 868.8 kJ / 207.7 kcal
脂肪 14.5 g
纤维 1.8 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 15.3 g

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