跳至主要内容 搜索
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
3.9 62 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 1000 g d'eau
  • 6 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • 200 g de riz basmati
  • 150 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
  • 200 g de tofu ferme en cubes
  • 2 œufs
  • 4 c. à soupe de sauce de soja
  • 100 g d'ananas frais en cubes
  • 75 g de noix de cajou concassées
  • ½ botte de ciboulette fraîche ciselée

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 956.6 mg
蛋白质 21.3 g
热量 2609.5 kJ / 623.7 kcal
脂肪 36.1 g
纤维 4.3 g
饱和脂肪 6 g
碳水化合物 56.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 道食谱
法国
Larousse - Mes recettes asiatiques 97 道食谱
法国
L'assiette du sportif 15 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Risotto aux raisins et gorgonzola

4.7(130)

40 分钟

Tagliolini aux truffes

5.0(2)

45 分钟

Risotto aux trompettes-de-la-mort

4.7(49)

35 分钟

Ravioli maison

4.3(55)

2小时 15 分钟

Riz sichuanais à la viande hachée et huile pimentée

4.1(19)

1小时 5 分钟

Risotto parfumé aux herbes

4.7(59)

30 分钟

Risotto à l'artichaut et au jambon cru

4.4(80)

25 分钟

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

无评分

Japchae

4.3(64)

50 分钟

Ravioli chinois aux champignons

4.2(15)

2小时 35 分钟

Lasagne façon chili

4.3(49)

1小时 10 分钟

Pesto rosso

4.8(12)

15 分钟

 显示所有