
装置与配件
Tajine de poulet aux carottes et pruneaux
准备工作 20 分钟
总数 2小时 10 分钟
6 portions
食材
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d'oignons coupés en deux150 g
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d'échalotes coupées en deux60 g
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d'huile d'olive35 g
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de ras el-hanout2 c. à café
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d'eau500 g
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sachet de thé Earl Grey1
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de pruneaux dénoyautés350 g
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d'abricots secs150 g
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cuisses de poulet (hauts de cuisse et pilons disjoints), selon leur taille4 - 5
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de carottes nouvelles entières ou coupées en deux selon leur taille500 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
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de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
营养价值 每 1 portion
热量
331.2 kcal /
1386.5 kJ
蛋白质
25 g
脂肪
17.8 g
碳水化合物
18.5 g
纤维
7.3 g
饱和脂肪
4 g
钠
342.8 mg