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Kunterbunte Frühstücksgläser
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Kunterbunte Frühstücksgläser
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食材

  • 1 Banane (ca. 100 g), in Stücken
  • 30 g Honig
  • 500 g Griechischer Joghurt (10% Fett) (siehe Tipp)
  • 80 g Granatapfelkerne
  • 20 g Chiasamen
  • 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
  • 100 g Kiwi, geschält, in Scheiben
  • 100 g Äpfel, in Scheiben
  • 10 g Leinsamen
营养价值
每 1 Portion
热量
974 kJ / 233 kcal
蛋白质
12 g
碳水化合物
29 g
脂肪
10 g
饱和脂肪
4.5 g
纤维
5.3 g
钠
62 mg

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