Zielone omleciki z Varomy

4.2 224 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 sztuk

食材

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

难易度

中级

营养价值每 1 sztukę

蛋白质 9 g

热量 431 kJ / 103 kcal

脂肪 6 g

纤维 1.3 g

碳水化合物 2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 道食谱
波兰

Wysokobiałkowe przepisy 100 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 分钟

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Bananowe kulki mocy

20 分钟

Smoothie bowl z mango i banana

10 分钟

Shakshuka na Varomie

35 分钟

Smoothie z jagodami acai

10 分钟

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 分钟

Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi

30 分钟

Pasta ze szprotów i twarogu

10 分钟

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 分钟

Frittata z resztkami warzyw

35 分钟

显示所有