难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 gousse d'ail
- 300 g de pois chiches en conserve égouttés et réserver 2 c. à soupe de jus
-
80
g de fromage blanc, 0% m.g.
或 80 g de skyr - le jus d'un citron jaune
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 10 g d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
- les graines d'1/2 grenade
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 74 kcal / 310 kJ
- 蛋白质
- 3 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 7 g
