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Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
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Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
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食材

  • 300 g cuscuz
  • 350 g água
  • 280 g filetes de linguado
    或 280 g filetes de solha s/ pele
  • 2 c. chá de sal
  • ½ c. chá de colorau
  • 80 g azeite
  • 2 limas, só o sumo
  • 1 pitada de pimenta
  • 200 g papaia cortada em cubos
  • 200 g tomate-cereja cortado em quartos
  • 100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
  • 3 pés de hortelã, só as folhas picadas
营养价值
每 1 dose
热量
2368.2 kJ / 566 kcal
蛋白质
18.6 g
碳水化合物
69 g
脂肪
25.4 g
饱和脂肪
3.5 g
纤维
6.3 g
钠
1567.5 mg

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