设备与配件
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 porzioni
食材
-
30 g di olio extravergine di oliva
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400 g di patata americana dolce pulita, a pezzi (3 cm)
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1 spicchio di aglio
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1 cucchiaino di sale
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70 g di lenticchie rosse, secche
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), fatto in casa1 cucchiaio dado per brodo vegetale fatto in casa
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400 g di latte di cocco
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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1 peperoncino piccante rosso, fresco tritato + q.b.
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2 rametti di coriandolo fresco le foglioline + q.b.
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400 g di acqua
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20 g di succo di lime, spremuto fresco
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10 g di fiocchi di cocco
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1 lime in spicchi, per servire
难易度
初级
营养价值 每 6 porzioni
钠
2.6 mg
蛋白质
34 g
热量
3722 kJ /
1750 kcal
脂肪
124 g
纤维
23 g
饱和脂肪
86 g
碳水化合物
147 g
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