设备与配件
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
-
½ bouquet d'aneth frais
-
1 oignon coupé en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 haut de cuisse de poulet, avec peau et os
-
2 blancs de poulet
-
1 orange
-
3 bulbes de fenouil
-
300 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de boulgour
-
200 g d'eau chaude
难易度
初级
营养价值 每 1 portions
蛋白质
45 g
热量
2364 kJ /
564 kcal
脂肪
22 g
碳水化合物
43 g
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