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Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange

Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
3.9 56 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions
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食材

  • ½ bouquet d'aneth frais
  • 1 oignon coupé en quatre
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 haut de cuisse de poulet, avec peau et os
  • 2 blancs de poulet
  • 1 orange
  • 3 bulbes de fenouil
  • 300 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de boulgour
  • 200 g d'eau chaude

难易度

初级

营养价值 每 1 portions

蛋白质 45 g
热量 2364 kJ / 564 kcal
脂肪 22 g
碳水化合物 43 g

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