难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 diente de ajo, pelado
- 6 de hojas de albahaca fresca, y un poco más para decorar
- 50 g de aceite de oliva
- 1 pizca de sal
- 650 g de aros de calamar crudos
- 250 g de zanahoria, en cubos (1 cm)
- 15 g de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 700 g de agua
- 2 pizcas de azafrán
- 250 g de cuscús
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 2094.1 kJ / 500.5 kcal
- 蛋白质
- 33.5 g
- 碳水化合物
- 54.5 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 纤维
- 3.5 g
- 钠
- 136 mg
其他推荐食谱
显示所有
Pescado a la veracruzana
30 min
Merluza con patatas
40 min
Dorada a la catalana
30 min
Carnitas de atún
40 min
Bacalao a la Vizcaina
1sa 15 dk
Salmón al vapor con verduras
30 min
Sepia a la mallorquina (Baleares)
1h 10 min
Camarones al mojo de ajo
20 min
Frixuelos rellenos de merluza y gambas
2 Std.
Rodaballo con almejas y gambas al vapor
30 min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 min
Trucha al vapor con puré de brócoli
40 min