设备与配件
Insalata di riso con zucchine e menta
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
食材
-
2 uova
-
2 zucchine a tocchetti (5 mm)
-
2 carote a tocchetti (5 mm)
-
100 g di piselli surgelati
-
1200 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di riso per insalate di riso
-
200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
-
100 g di olive denocciolate nere o miste a piacere
-
4 cetriolini sott'aceto a rondelle
-
1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
-
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
-
7 pomodorini ciliegia maturi a metà
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
24.2 g
热量
2017 kJ /
482 kcal
脂肪
14.4 g
纤维
2.8 g
碳水化合物
68.1 g
您可能还喜欢...
显示所有Ravioli burro e salvia
2小时
Crespelle ai funghi
1小时 30 分钟
Insalata di pasta con salmone e verdure (6 porzioni)
40 分钟
Cous cous al pesto e melanzane
30 分钟
Pesto alla trapanese
20 分钟
Calamarata, spigola e Pachino
30 分钟
Insalata di riso (6 porzioni)
45 分钟
Cannelloni di carne con sugo alle verdure
1小时 5 分钟
Insalata di riso rosso e mele
50 分钟
Risotto mazzancolle e ananas
1小时 15 分钟
Penne risottate con le cozze
1小时 5 分钟
Trofie alla rucola, crescione e noci
25 分钟