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Salada de cevada

Salada de cevada
4.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • água
    500 g
  • cevada perolada
    250 g
  • azeite
    15 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • rabanete cortado em rodelas finas
    100 g
  • milho cozido escorrido
    140 g
  • pepino cortado em cubos
    ½
  • tomate-cereja de várias cores, cortado em metades
    150 g
  • queijo feta grosseiramente esfarelado
    50 g
  • cebolinho picado
    1 pé de
  • dente de alho (opcional)
    1
  • iogurte c/ 3,5% gordura
    200 g
  • mostarda
    10 g
  • mel
    10 g
  • vinagre
    15 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • pimenta preta
    ½ c. chá de

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

钠 627 mg
蛋白质 9 g
热量 1083 kJ / 258 kcal
脂肪 7 g
纤维 3.7 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 38 g

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