设备与配件
Bouillabaisse
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 portions
食材
-
60 g d'oignon coupé en deux
-
120 g de blancs de poireau taillés en biseau
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300 g de tomates coupées en quatre
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1 gousse d'ail de belle taille
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20 g d'huile d'olive
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20 g de pastis
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100 g de vin blanc sec
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750 g d'eau
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5 g de fumet de poisson
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10 g de concentré de tomate
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1 étoile de badiane
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1 clou de girofle
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le zeste d'½ orange non traitée
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1 bouquet garni
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6 graines de fenouil
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200 g de pommes de terre coupées en gros dés
-
170 g de carottes taillées en tronçons
-
150 g de bulbe de fenouil taillé en biseau
-
300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
-
150 g de filets de dorade sébaste sans peau, coupés en six
-
200 g de filets de saumon frais sans peau, coupés en six
-
150 g de pavés de cabillaud, sans peau coupés en six
-
6 langoustines crues, de belle taille
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
37 g
热量
1507 kJ /
360 kcal
脂肪
12 g
纤维
6 g
碳水化合物
19 g
还收录在
Les soupes
50 道食谱
法国
法国
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