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Soupe aux asperges, carottes et amandes

Soupe aux asperges, carottes et amandes
4.2 51 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
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食材

  • 50 g d'amandes décortiquées
  • 30 g d'échalotes coupées en deux
  • 30 g d'huile d'olive
  • 300 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4 cm)
  • 300 g de carottes coupées en morceaux (4 cm)
  • 450 g d'eau
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 477 mg
蛋白质 5 g
热量 778 kJ / 186 kcal
脂肪 14 g
纤维 5.2 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 6 g

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