难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 gousses d'ail
- 75 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 150 g de champignons de Paris frais, émincés
- 200 g de tofu ferme, coupé en dés
- 140 g de grains de maïs doux en conserve (poids égoutté)
- 400 g de lait de coco
- 70 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1225 kJ / 294 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 23 g
- 纤维
- 5 g
其他推荐食谱
显示所有
Tourin blanchi (soupe bordelaise)
30 min
Crème de carottes au quinoa
1 godz.
Soupe de pois cassés finlandaise
12h
Soupe de haricots blancs, jambon et persillade
20 min
Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)
50 min
Velours d'endive à l'orange
35 Min
Velouté d'endive
35 Min
Soupe à la coriandre
50 min
Velouté de chou-fleur et foie gras poêlé
35 Min
Soupe chinoise au bœuf
1 Std. 15 Min
Soupe de panais à la cannelle
45min
Soupe thaïe au lait de coco et au poulet
40 min