Sopa de coliflor y garbanzos

Sopa de coliflor y garbanzos

4.2 34 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 porciones

食材

Chips de camote y betabel
  • 70 g de camote cortado en rodajas
  • 70 g de betabel cortado en rodajas
  • aceite de oliva cantidad suficiente para rociar
  • hojuelas de sal cantidad suficiente para sazonar
Sopa
  • 1 echalot (aprox. 30 g), la mitad
  • 1 diente de ajo pelado
  • 30 g de aceite de oliva
  • 400 g de coliflor cortado en trozos
  • 240 g de garbanzo cocido escurrido
  • 1 cdita de sal al gusto
  • 600 g de caldo de verduras
  • 1 pizca de pimienta blanca molida
  • 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para decoración

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

1 mg
蛋白质 15 g
热量 1460 kJ / 349 kcal
脂肪 11 g
纤维 10.8 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 50 g

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