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Papelotes de pescada com legumes verdes

Papelotes de pescada com legumes verdes
4.6 14 评分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • filetes de pescada cortados em três
    300
  • curgete cortada em lâminas
    150 g
  • ervilhas
    150 g
  • corações de alcachofra em conserva cortados ao meio
    6
  • espargos verdes
    8
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • azeite
    1 fio de
  • salsa só as folhas
    2 c. sopa de
  • água
    500 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 48 g
热量 1720 kJ / 411 kcal
脂肪 17 g
碳水化合物 19 g

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