Papelotes de pescada com legumes verdes

Papelotes de pescada com legumes verdes

4.6 14 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

2 doses

食材

filetes de pescada cortados em três
300
curgete cortada em lâminas
150 g
ervilhas
150 g
corações de alcachofra em conserva cortados ao meio
6
espargos verdes
8
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
1 fio de
salsa só as folhas
2 c. sopa de
água
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 48 g

热量 1720 kJ / 411 kcal

脂肪 17 g

碳水化合物 19 g

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