设备与配件
Filet mignon de porc façon vindaloo
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
1 c. à café rase de piment doux en poudre
-
8 capsules de cardamome les graines seulement
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3 clous de girofle
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1 c. à soupe de graines de moutarde
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1 c. à café de curcuma en poudre
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10 grains de poivre
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½ c. à café de cannelle en poudre
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60 g de vinaigre de xérès
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90 g d'oignon coupé en dés d'1 cm de côté
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3 gousses d'ail dégermées
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20 g de gingembre frais coupé en petits morceaux
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30 g d'huile
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150 g de tomates épépinées et coupées en morceaux
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250 g d'eau
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250 g de patate douce coupée en dés d'1 cm de côté
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250 g de panais coupé en dés d'1 cm de côté
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1 pincée de sel
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1 filet mignon de porc (500 g), coupé en tranches de 5 mm d’épaisseur
-
2 brins de coriandre fraîche équeutés
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
31 g
热量
1679 kJ /
400 kcal
脂肪
17 g
碳水化合物
26 g
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