设备与配件
Dschungel Porridge
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
2 Portionen
食材
-
Wasser300 g
-
Milch200 g
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Haferflocken kernig80 g
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Zimt-Gewürzmischung und etwas mehr zum Bestäuben½ TL
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brauner Zucker10 g
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Salz1 Prise
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Leinsamen, braun (可选的)5 g
-
Banane in dünnen Scheiben, zum Belegen
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
10 g
热量
1211 kJ /
289 kcal
脂肪
7 g
饱和脂肪
5.9 g
碳水化合物
43 g
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