Dschungel Porridge

Dschungel Porridge

4.2 889 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

2 Portionen

食材

Banane reif, in Stücken, und etwas mehr, in dünnen Scheiben, zum Belegen
1
Wasser
300 g
Milch
200 g
Haferflocken kernig
80 g
Zimt-Gewürzmischung
½ TL
brauner Zucker
10 g
Salz
1 Prise
Leinsamen, braun (可选的)
5 g
Zimt-Gewürzmischung zum Bestäuben

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 10 g

热量 1211 kJ / 289 kcal

脂肪 7 g

饱和脂肪 5.9 g

碳水化合物 43 g

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