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Budín de banana y zucchini

Budín de banana y zucchini
1.8 63 评分
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • aceite de coco para engrasar
  • 30 g de semillas de chía
  • 100 g de agua (para remojar las semillas)
  • 1 zucchini en trozos
  • 400 g de bananas bien maduras, en trozos
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 180 g de harina de arroz integral
  • 40 g de azúcar mascabo
  • 1 cucharada de canela en polvo

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 2 g
热量 946 kJ / 226 kcal
脂肪 2 g
碳水化合物 49 g

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