Budín de banana y zucchini

Budín de banana y zucchini

1.8 62 评分

准备工作 5 分钟

总数 50 分钟

6 portions

食材

aceite de coco para engrasar
30 g de semillas de chía
100 g de agua (para remojar las semillas)
1 zucchini en trozos
400 g de bananas bien maduras, en trozos
1 cucharadita de extracto de vainilla
180 g de harina de arroz integral
40 g de azúcar mascabo
1 cucharada de canela en polvo

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 2 g

热量 946 kJ / 226 kcal

脂肪 2 g

碳水化合物 49 g

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