设备与配件
Bobó de camarão
准备工作 1小时
总数 1小时 20 分钟
6 porções
食材
-
coentro fresco somente as folhas5 ramos de
-
cebola média, cortada ao meio1
-
dentes de alho2
-
pimenta dedo de moça sem sementes1
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azeite de oliva30 g
-
camarão800 g
-
pimentão vermelho em cubos pequenos60 g
-
tomate maduro sem pele e sem sementes, em cubos pequenos1
-
sal mais q.b. para ajustar o sabor2 ½ c. chá de
-
pimenta do reino em pó2 pitadas de
-
mandioca crua, descascada e cortada em pedaços pequenos e sem o fio central350 g
-
água800 g
-
leite de coco200 g
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azeite de dendê30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porção
钠
195 mg
蛋白质
20 g
热量
1724 kJ /
413 kcal
脂肪
18 g
纤维
3 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
45 g
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