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Shakshuka
4.7 1.5K 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
2 Portionen
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食材

  • Petersilie abgezupft
    10 g
  • Spitzpaprika, rot in Stücken (2-3 cm)
    150 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel klein, halbiert
    60 g
  • Öl
    20 g
  • Harissa-Paste
    10 g
  • Tomatenmark
    10 g
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL
  • Chiliflocken (可省略)
    ¼ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • stückige Tomaten
    400 g
  • Eier
    4
  • Joghurt, 3,5% Fett
    150 g

营养价值 每 1 Portion

热量 376 kcal / 1573 kJ
蛋白质 21 g
脂肪 25 g
碳水化合物 15 g
纤维 4.4 g
饱和脂肪 7 g

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