Fregola con le seppie

Fregola con le seppie

4.6 185 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
200 g di pomodori ciliegino a metà
1 pizzico di sale
300 g di seppioline fresche, pulite, testa e tentacoli separati
130 g di vino bianco secco
250 g di fregola integrale
500 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 0.7 mg

蛋白质 33.4 g

热量 1872 kJ / 447.5 kcal

脂肪 9.8 g

纤维 2.7 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 48.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Crescere insieme 45 道食谱
意大利

Mangiare sano con gusto 28 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Arancini di riso da "Gli arancini di Montalbano"

3小时

Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote

45 分钟

Arroz Rojo (Riso rosso messicano)

30 分钟

Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit

1小时 30 分钟

Risotto estivo con pesto al basilico e rucola

30 分钟

Quadrucci seppie e piselli

1小时 45 分钟

Amatriciana con cozze

55 分钟

Uramaki di salmone

2小时 30 分钟

Insalata di riso, funghi e salmone

40 分钟

Pasta integrale fagioli e cozze

1小时

Farfalle ai quattro formaggi

25 分钟

Fideuá di polpo

1小时 10 分钟

显示所有