Pollo al curry de coco con arroz

Pollo al curry de coco con arroz

4.6 69 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 porción

食材

800 g de agua
1 ½ cditas de sal o al gusto
200 g de arroz basmati
400 g de muslos de pollo, sin hueso y sin piel en trozos (2 cm) y salpimentados
200 g de pimiento rojo en tiras (1 cm)
200 g de calabacitas medias lunas (5 mm)
120 g de cebolla en trozos
2 dientes de ajo pelados
30 g de puré de tomate
30 g de aceite vegetal
1 cda de curry en polvo (ver sugerencia)
400 g de leche de coco (ver sugerencia)
30 g de miel de abeja
2 - 3 pizca pimienta negra molida o al gusto
hojas de cilantro, frescas picadas para decorar

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 532 mg

蛋白质 21 g

热量 1634 kJ / 390 kcal

脂肪 18 g

纤维 2 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 34 g

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