难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 70 g mąki kokosowej, Melvit
- 40 g siemienia lnianego, Melvit
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 50 g oleju kokosowego
- 80 g wody, gorącej
- 25 - 35 g miodu
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1102.1 kJ / 263.4 kcal
- 蛋白质
- 4.7 g
- 碳水化合物
- 20.3 g
- 脂肪
- 19.3 g
- 饱和脂肪
- 13.7 g
- 纤维
- 9.9 g
- 钠
- 40.5 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10 min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 godz.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 godz.
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 Min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15 min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 Min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 Min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min