Empadão de atum

Empadão de atum

4.4 377 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

6 doses

食材

azeite
30 g
cebola
150 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
100 g
atum em lata escorrido (4 latas aprox.)
320 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
1000 g
leite
350 g
manteiga
25 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sal
1 c. chá de
natas
100 g
ovos
2
coentros
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 22 g

热量 0 kJ / 455 kcal

脂肪 24 g

碳水化合物 36 g

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