设备与配件
Papillote de turbot et petits légumes - Coulis de fruits rouges
准备工作 40 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions
食材
La marinade et les papillotes de turbot aux petits légumes
-
80 g d'huile d'olive
-
¾ de c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
4 filets de poisson blanc, (120-200 g chacun)4 filets de turbot (120-200 g chacun)
-
1 citron jaune non traité
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200 g de légumes variés (carotte, courgette, branche de céleri, navet par ex.), coupés en morceaux (3 cm)
-
500 g d'eau
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400 g de pommes de terre coupées en rondelles (3 mm)
Le coulis de fruits rouges
-
600 g de fruits rouges frais variés
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250 g de vin blanc
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10 g de rhum
-
1 c. à soupe de fécule de maïs
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50 g de sucre en poudre
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
593 mg
蛋白质
28 g
热量
2767 kJ /
661 kcal
脂肪
29 g
纤维
10.5 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
51 g
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