Deutscher Brunch

Deutscher Brunch

4.2 15 评分
准备工作 1小时 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 Portionen

食材

Herzhafte Muffins und Granola
  • Nüsse, ganz, gemischt (z. B. Haselnüsse, Mandeln, Pekannüsse und Cashewkerne)
    200 g
  • Butter in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
    100 g
  • brauner Zucker
    60 g
  • Haferflocken, kernig
    200 g
  • Leinsamen
    30 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Champignons halbiert
    80 g
  • Brokkoli in Stücken
    80 g
  • Zucchini in Stücken
    120 g
  • rote Zwiebel halbiert
    1
  • Emmentaler in Stücken
    60 g
  • Schinkenspeck, gewürfelt
    80 g
  • Eier
    3
  • Mehl
    60 g
  • Backpulver
    ½ TL
  • Milch
    180 g
  • Pfeffer
    ½ TL
Rührei und Fruchtjoghurt
  • Eier
    6
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Milch
    20 g
  • Sahne
    30 g
  • Butter in Stücken
    30 g
  • Himbeeren und etwas mehr zum Garnieren
    150 g
  • Griechischer Joghurt (10% Fett)
    400 g
  • Schnittlauch in feinen Röllchen, zum Garnieren (optional)

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

960 mg
蛋白质 34 g
热量 3808 kJ / 910 kcal
脂肪 62 g
纤维 11.4 g
饱和脂肪 23 g
碳水化合物 61 g

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