难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Pickles de couve-flor
- 300 g couve-flor cortada em pedaços pequenos (2 x 2 cm aprox.)
- 100 g vinagre de vinho branco
- 100 g água
- 20 g açúcar
- 10 g sal
- 5 g pimenta preta
Couscous de couve-flor
- 100 g couve-flor, só os floretes
Puré de couve-flor
- 500 g couve-flor cortada em pedaços
- 250 g manteiga cortada em pedaços
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
Filetes de pregado
- 150 g água
- 500 g filetes de pregado
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2720.5 kJ / 650.2 kcal
- 蛋白质
- 25.1 g
- 碳水化合物
- 17.1 g
- 脂肪
- 55.2 g
- 饱和脂肪
- 33.4 g
- 纤维
- 4.8 g
- 钠
- 1271 mg
其他推荐食谱
显示所有Amêijoas à Bulhão Pato
2ωρ. 40 λεπτ.
Arroz de polvo com amêijoas
3h 20 min
Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá
40 min
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1 Std.
Fricassé de camarão-tigre
35 min
Risoto de lagostins
50 min
Arroz de lapas
45 min
Camarões à guineense
25 min
Calulu de peixe
40 min
Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca
3h 40min
Estufado de peixe com especiarias
2h
Salada de salmão com vinagreta de funcho em frasco
25 min